A.每天做快速轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)鍛煉
B.1個(gè)月后疾病癥狀可完全消失
C.日常生活中減少頸部活動(dòng),盡量保持頸部固定
D.枕頭高度以頭頸部未壓上時(shí)有一拳高為宜
E.適度頸部鍛煉,避免過(guò)度勞動(dòng)
A.推拿按摩
B.止痛藥
C.理療
D.絕對(duì)臥硬板床休息
E.脊肌鍛煉
A.腰椎間盤退行性變
B.腰部損傷
C.腰肌受涼
D.腰部損傷,累積外力
E.腰部軟組織感染