A.靜氣功 B.腹式呼吸 C.散步 D.放松療法 E.不抗阻的簡(jiǎn)單四肢運(yùn)動(dòng)
A.是綜合采用主動(dòng)積極的身體、心理、行為和社會(huì)活動(dòng)的訓(xùn)練與再訓(xùn)練 B.幫助患者控制血壓、緩解癥狀 C.改善心血管功能 D.在生理、心理、社會(huì)、職業(yè)和娛樂等方面達(dá)到理想狀態(tài),提高生活質(zhì)量 E.不強(qiáng)調(diào)積極干預(yù)高血壓危險(xiǎn)因素
A.吸氣訓(xùn)練采用呼氣管,吸氣阻力每周逐步增加-2~-4cm水柱 B.吸氣訓(xùn)練開始訓(xùn)練3~5分鐘/次,3~5次/天,以后訓(xùn)練時(shí)間可增加至20~30分鐘/次 C.腹肌訓(xùn)練腹部放置沙袋,開始重量為1.5~2.5kg,以后可逐步增加至5~10kg,每次訓(xùn)練5分鐘 D.吹蠟燭法每次訓(xùn)練3~5分鐘,休息數(shù)分鐘,再反復(fù)進(jìn)行 E.吹蠟燭法每1~2天將蠟燭與口的距離減小,直至減到10cm