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單項選擇題

男，32歲，近二月上床后近2小時方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小時，晨起后感覺疲乏，精神不振，診斷為失眠癥。對慢性失眠癥的治療，下列哪種說法是錯誤的（）

A.強調(diào)定時作息
B.入夜后避免興奮
C.入夜后避免用濃茶、咖啡
D.應該躺著閱讀書刊
E.盡量改善周圍環(huán)境

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