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判斷題

要學好一堂體育課，首先對體育課要有執(zhí)著的期盼和飽滿的激情，其次是課前要預習本課的學習內(nèi)容，通過教材從文字和圖解上對所學的動作建立感性認知，做到心中有譜。在學習過程中還要通過一聽、二看、三想、四練、五復習等方法步驟完成課的任務。

答案：正確

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運動負荷是指運動量（影響運動量的主要因素是練習的次數(shù)、時間、距離、負重總量）和運動強度（影響其主要因素是練習的密度、完成時間、速度、重量等）乘積的總和，兩者一般成反比關系，即量小強度大或量大強度小。

答案：正確

動作完成過程中經(jīng)過不斷的練習、教師的指導、糾正、評價，練習者對該動作的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，表現(xiàn)為動作質量有了明顯提高，動作節(jié)奏性較強、協(xié)調性較好、動作到位、多余動作消失。這一階段屬于運動技能形成改進與提高階段。

答案：正確