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單項選擇題

成人每天的食譜中，包括適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)類比如含有豐富的蛋白質(zhì)的豆類、肉類、水產(chǎn)及蛋類等，每天進(jìn)食（）為宜。

A.100~200克
B.200~300克
C.300~400克
D.400~500克

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