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單項選擇題

小明希望通過健身來塑造健美的體型，他認為“多吃肉就會多長肌肉”。如果在健身過程中需要增長肌肉，實則是需要科學(xué)鍛煉與合理補充以下哪項營養(yǎng)素：（）

A.蛋白質(zhì)
B.脂肪
C.糖
D.無機鹽

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單項選擇題

小麗是一名高三學(xué)生，由于學(xué)業(yè)壓力大，且缺乏運動，身高160厘米，體重卻達到了100公斤，比同年齡同學(xué)要胖很多。因此，體育老師建議小麗通過控制飲食與合理鍛煉來調(diào)整體重。那么，在控制飲食方面，小麗目前最需要的就是要減少體內(nèi)（）的含量。

A.脂肪
B.糖
C.蛋白質(zhì)
D.維生素

單項選擇題

小明的爸媽都是體育愛好者，閑暇之余都會帶小明一起積極參加各種體育運動，以增強體質(zhì)，促進健康，以下關(guān)于體育健身說法正確的是？（）

A.體育健身活動要全面發(fā)展上下肢、軀干等不同部位，提高身體各系統(tǒng)的功能
B.身體機能的改善是一個緩慢的量變到質(zhì)變的過程，體育鍛煉要遵循人體機能活動的基本規(guī)律，循序漸進，持之以恒。
C.體育鍛煉要根據(jù)自己的身體狀況，合理安排運動負荷。
D.以上都正確