A.心臟獲得最佳訓(xùn)練效果時(shí)所應(yīng)按到和保持的心率，稱為靶心率
B.靶心率=（220-年齡）×（60%～90%）
C.靶心率=（220-年齡）×（40%～60%）
D.靶心率=[（HRmax-HRrest）×（0.50～0.85）]
E.靶心率=[（HRmax-HRrest）×（0.50～0.85）]+HRrest

A.床邊步行訓(xùn)練
B.以1.6km/h的速度步行
C.自己進(jìn)食，穿衣
D.開(kāi)車
E.2.4～5.0km/h的速度步行