A.4~5 B.6~7 C.4~6 D.7~8 E.3~8
A.少吃谷類,多吃肉類,以供給充足的能量 B.保證魚、肉、蛋、奶的攝入 C.保證豆類和蔬菜的攝入 D.參加體力活動 E.避免盲目節(jié)食
A.10mg/日 B.12mg/日 C.14mg/日 D.16mg/日 E.18mg/日