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單項選擇題

一般情況下，大眾健美操的鍛煉頻度是（）。

A.一個星期不少于2次
B.一個星期不少于3次
C.一個星期不少于4次
D.一個星期不少于5次

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單項選擇題

一個年齡為20歲的女性，她的有效健身負(fù)荷為（）。

A.80~100次/min
B.120~140次/min
C.160~200次/min
D.60~100次/min

單項選擇題

國際上認(rèn)為鍛煉身體時，心率要控制在120~140次/min，這個區(qū)間叫（）。

A.生理負(fù)荷價值閾
B.靶心率
C.最大健身強度
D.健身閾強度