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多項選擇題

瑜伽的美學價值是什么？（）

A.在內容和形式上都充分體現(xiàn)出了美的力量和韻味
B.通過長期的訓練形成正確的體態(tài)
C.可以提高審美能力
D.提高了人體的協(xié)調性和靈活性

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身體鍛煉，應全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。

答案：正確

自然地形跑時要注意做好緩沖動作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物。跨越溝渠時，要注意做好落地后的緩沖動作，上體前傾，防止后倒。

答案：正確