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名詞解釋

最大攝氧量（VO2max）

答案：機(jī)體竭盡全力運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)出現(xiàn)癥狀限制（呼吸急迫、心絞痛、血壓或心電圖異常）時(shí)每分鐘輸送到活動(dòng)肌肉，被其攝取和利用的最大...

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循環(huán)抗阻訓(xùn)練

答案：指中等負(fù)荷、持續(xù)、緩慢、大肌群、多次重復(fù)的抗阻力量訓(xùn)練，代謝的主要途徑介于有氧和無(wú)氧代謝之間，可增加肌力，并可能增強(qiáng)心血...

有氧運(yùn)動(dòng)

答案：指中等強(qiáng)度的大肌群、戒律性、持續(xù)一定時(shí)間的動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體氧化代謝能力的訓(xùn)練方法。有氧運(yùn)動(dòng)依靠糖原、脂肪分解代謝來(lái)...