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機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)特征主要表現(xiàn)為耐受、疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)等四個(gè)方面的機(jī)能變化。
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運(yùn)動(dòng)減肥首先考慮的是超負(fù)荷訓(xùn)練原則,其次才是安全性原則、可接受性原則、有效性原則。
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兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育不成熟,他們負(fù)氧債的能力低于成人。
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