A.以提高體能和專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平為主要目的，內(nèi)容廣泛，追求低于實(shí)戰(zhàn)比賽的負(fù)荷強(qiáng)度
B.訓(xùn)練的方法和手段具有專門性，針對(duì)性，強(qiáng)制性和極限性等特征，需要配備訓(xùn)練專用器材
C.參與人數(shù)相對(duì)較少，個(gè)體訓(xùn)練水平接近，組織工作相對(duì)簡(jiǎn)單
D.訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，密度高，間歇少，容易出現(xiàn)疲勞和損傷