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單項(xiàng)選擇題
()是指在練習(xí)放松的同時(shí),想像或者實(shí)際體驗(yàn)引發(fā)焦慮的刺激。
A.焦慮管理
B.環(huán)境計(jì)劃
C.重新貼標(biāo)簽
D.系統(tǒng)脫敏
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單項(xiàng)選擇題
()是一種引發(fā)神經(jīng)肌肉放松的方式,指先收縮然后放松某一肌肉群,直到全身放松。
A.冥想
B.自生訓(xùn)練
C.漸進(jìn)式放松法
D.安靜反射
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單項(xiàng)選擇題
美國心理學(xué)家拉扎魯斯認(rèn)為,()是個(gè)體與環(huán)境之間失衡引起的一種緊張的主體反應(yīng)。
A.緊張
B.刺激
C.壓力
D.情緒
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