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單項(xiàng)選擇題

（）是指在練習(xí)放松的同時(shí)，想像或者實(shí)際體驗(yàn)引發(fā)焦慮的刺激。

A.焦慮管理
B.環(huán)境計(jì)劃
C.重新貼標(biāo)簽
D.系統(tǒng)脫敏

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單項(xiàng)選擇題

（）是一種引發(fā)神經(jīng)肌肉放松的方式，指先收縮然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

A.冥想
B.自生訓(xùn)練
C.漸進(jìn)式放松法
D.安靜反射

單項(xiàng)選擇題

美國心理學(xué)家拉扎魯斯認(rèn)為，（）是個(gè)體與環(huán)境之間失衡引起的一種緊張的主體反應(yīng)。

A.緊張
B.刺激
C.壓力
D.情緒