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填空題

耐力訓(xùn)練一般為中等強(qiáng)度，即（）最大攝氧量或（）最大心率，每次運(yùn)動（）分鐘左右，每周訓(xùn)練（）以上。

答案： 50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。

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