增強(qiáng)記憶力的竅門有:要有記憶的意識性和選擇性;保持良好的記憶心態(tài);掌握最佳記憶時間和給大腦補(bǔ)充營養(yǎng);是掌握記憶的基本方法
考試焦慮的自我調(diào)節(jié)一般有三種方法:抑制自卑、樹立自信;系統(tǒng)放松訓(xùn)練;系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練