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名詞解釋

肌肉力量

答案：

肌肉力量是通過肌肉收縮克服和對(duì)抗阻力完成運(yùn)動(dòng)的能力。

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間歇訓(xùn)練法

答案：

每次（組）練習(xí)之間都有嚴(yán)格的間歇時(shí)間，用積極休息的方式進(jìn)行休息。在機(jī)體機(jī)能未完全恢復(fù)的情況下，就進(jìn)行下一次（組）的練習(xí)。

靶心率

答案：是由卡沃南提出的一種用貯備心率和安靜時(shí)心率同時(shí)來確定運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，從而控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法；靶心率=（最大心率－安靜時(shí)心率...