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A.由慢到中速，有一個(gè)方向到兩個(gè)方向
B.由中速到快速，有兩個(gè)方向到八個(gè)方向。
C.全速進(jìn)行，四個(gè)方向到八個(gè)方向

A.由擺臂配合到蹬地腳、腿和倒移重心。
B.由倒移重心、蹬地腳和腿到擺臂配合
C.由腿到腳，最后是擺臂

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