你可能感興趣的試題

單項(xiàng)選擇題

RM是指肌肉疲勞前完成一定次數(shù)的最大負(fù)荷，小明平時(shí)喜歡到健身房鍛煉，他最多可將25公斤的重量臥推10次，那么他10RM強(qiáng)度的負(fù)荷就是25公斤，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)，肌肉力量有所發(fā)展，請(qǐng)推測(cè)他10RM的負(fù)荷重量？（）

A.10公斤
B.30公斤
C.20公斤
D.100公斤

單項(xiàng)選擇題

小明在武術(shù)課上發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性不如其他同學(xué)，他想通過(guò)練習(xí)加以提高，請(qǐng)幫他選出正確練習(xí)方式？（）

A.為了盡快達(dá)到效果，可以拉伸到自己難以承受的程度
B.拉伸練習(xí)強(qiáng)度不大，練習(xí)前可以不做熱身活動(dòng)
C.拉伸練習(xí)要經(jīng)?；?，最好每周練習(xí)三次以上
D.拉伸練習(xí)效果能長(zhǎng)期保持，一次強(qiáng)化練習(xí)后可以停止

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良好的心肺耐力是身體健康的基礎(chǔ)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以有效的發(fā)展心肺耐力，下列哪個(gè)測(cè)試項(xiàng)目能夠反映心肺耐力的水平？（）

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小明在武術(shù)課上發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性不如其他同學(xué)，他想通過(guò)練習(xí)加以提高，請(qǐng)幫他選出正確練習(xí)方式？（）

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