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問答題

【簡答題】簡述傳統(tǒng)健身術的健身原則和要求。

答案：

1.強調動靜結合，2.提倡持之以恒，3.堅持運動適度，4.提倡循序漸進，5.運動鍛煉，因時制宜，6.運動項目，因人制宜。

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【簡答題】簡述環(huán)境。

答案：

是指空氣、水源、陽光、土地、植被、住宅，社會人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活、工作、學習的外部條件。

【簡答題】簡述睡眠的作用。

答案：

消除疲勞，恢復體力；保護大腦，穩(wěn)定情緒，增強免疫，康復機體；促進發(fā)育，提高智力；延緩衰老，利于美容。