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問答題

【簡答題】瑜伽呼吸控制法的功效？

答案：

呼吸控制法的功效：
（1）增強腹部肌肉力量，旺盛脾臟，肝臟，胰臟；
（2）潔凈鼻竇、肺臟，清除喉部粘液。

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【簡答題】瑜伽蝗蟲式的功能有哪些？

答案：蝗蟲式的功能：
（1）強健脊椎、臀部和手臂后側、腿部后側肌肉；
（2）伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿；...

【簡答題】瑜伽冥想法分為？

答案：

冥想法分為：呼吸意識冥想法、簡易語音冥想法、燭光冥想法、藍圖冥想法