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多項(xiàng)選擇題

頂峰式的醫(yī)療功效（）

A.消除疲勞，幫助恢復(fù)精力
B.使心跳減慢
C.伸展和加強(qiáng)國旁建，小腿腿肚子肌肉，雙踝和跟建
D.消除腳跟疼痛和僵硬感，軟化跟骨刺，強(qiáng)壯坐骨神經(jīng)

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多項(xiàng)選擇題

敬禮式的醫(yī)療功效（）

A.改進(jìn)練習(xí)者的體態(tài)和平衡感
B.對雙肩，雙臂，兩腿和兩膝等處的神經(jīng)有益
C.對腳部有益
D.伸展頸項(xiàng)

多項(xiàng)選擇題

腿旋轉(zhuǎn)式的醫(yī)療功效（）

A.有助于消除手臂脂肪
B.增強(qiáng)腹部肌肉
C.有助于消除腸道中的氣體，對消化不良和便秘者有益
D.補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩膝，兩大腿和骨盆區(qū)域