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問答題

【簡答題】與健康相關(guān)的身體素質(zhì)有？

答案：

健康相關(guān)的身體素質(zhì)主要包括心肺耐力、身體成分、肌肉耐力、肌肉力量和柔韌性。

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適當(dāng)運動

答案：

每一個成年人每天或每周大多數(shù)日子里應(yīng)進(jìn)行或累積30分鐘以上、中等強(qiáng)度的體育鍛煉。

身體成分

答案：

身體成分是指人體的構(gòu)成成分。從組織學(xué)水平來看，人體的身體成分可分為肌肉、骨骼、內(nèi)臟及脂肪。