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多項(xiàng)選擇題

怎樣才能獲得高質(zhì)量睡眠（）

A.有規(guī)律的生活制度按時(shí)作息
B.晚飯吃飽
C.睡前用熱水泡腳
D.睡前不看書報(bào)不思考問題
E.睡前多喝水，尤其是茶和咖啡

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