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健身走和健身跑對人體生物功能的主要影響是增強(),并能使肌肉活動與植物性器官高度協(xié)調(diào)。
A、心肺功能
B、協(xié)調(diào)能力
C、靈敏素質(zhì)
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單項選擇題
間歇鍛煉時,間歇時間的長短要根據(jù)自己的身體狀態(tài)和鍛煉負荷而定。運動水平低、負荷大,間歇時間就()
A、長些
B、短些
C、無所謂
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單項選擇題
重復鍛煉方法中重復的(),是決定健身效果的關鍵。確定和調(diào)節(jié)重復的次數(shù)和時間,應考慮項目特點,也要考慮身體的承受能力。
A、距離
B、次數(shù)和時間
C、重量
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