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問答題

【簡答題】敘述前伸探海的練功方法。

答案：（1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。
（2）頭頸前伸并側轉向右前下方，眼看前下方似向海底窺探一樣；

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【簡答題】敘述頸項側彎的練功方法。

答案：

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。
（2）頭頸向左側彎；
（3）還原；
（4）頭頸向右側彎；
（5）還原

【簡答題】敘述頸項側彎的練功方法。

答案：

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，雙手叉腰。
（2）頭頸向左側彎；
（3）還原；
（4）頭頸向右側彎；
（5）還原