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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述虛實(shí)換步的練功方法。

答案：

（1）立正，兩手叉腰；
（2）右腳前進(jìn)一步，左腳腳跟提起，腳尖點(diǎn)地；
（3）右腳后退一步，左腳腳跟著地，腳尖翹起。

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述四面擺蓮的練功方法。

答案：（1）兩腳正立，兩手叉腰，拇指在后。
（2）右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右腳向前踢出，足部盡量跖屈；

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】敘述行者下坐的練功方法。

答案：（1）兩腳開(kāi)立，距離與肩同寬，兩手抱肘；
（2）腳尖著地，腳跟輕提，隨后下蹲，盡可能臀部下觸腳跟，兩手放開(kāi)成掌...