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前臂與上臂:主要用外側(cè)進(jìn)行格擋防守,其中前臂的格擋在競賽跆拳道比賽中經(jīng)常被運(yùn)動員所使用。
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初次進(jìn)行冷水擦身,其時間可在10分鐘內(nèi)。
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初步掌握動作、建立正確的技術(shù)動作表象和完整的動作概念,是跆拳道的教學(xué)步驟之一。
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