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仰臥收腹舉腿的動作要領(lǐng)為:仰臥、兩手抓住同伴兩腳腕,隨即腹部用力,兩腿并攏并向上舉,超過()后腳下落,反復(fù)練習數(shù)次。
A、60°
B、80°
C、90°
D、180°
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普通俯臥撐練習的作用主要是發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、()及前鋸肌的力量。
A、腹肌
B、胸肌
C、背肌
D、三角肌
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背部硬拉的主要作用是發(fā)展腹()頭肌和臀大肌力量。
A、三
B、四
C、五
D、六
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