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單項選擇題

擦地是整個腿部訓練中的基本動作，它訓練（）的力量，可以增強肌肉的能力，是由淺入深運動全身的有小動作。

A.腿、腳背
B.腳背、腳腕
C.腿、腳腕
D.脊椎、腿

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單項選擇題

瑜伽形體練習的呼吸是間于瑜伽姿勢與冥想聯(lián)系中，吸氣比呼氣更加強調(diào)，因為正確的吸氣可以（）及加速消除體內(nèi)的毒素。

A.清潔肺部
B.舒經(jīng)活血
C.身心放松
D.強身健體

單項選擇題

形體基本素質(zhì)練習是形體訓練的重要內(nèi)容之一，通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位進行訓練，以提高人體的（）和柔韌能力。

A.平衡能力
B.反應能力
C.思維能力
D.支撐能力