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單項選擇題

長跑時要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是（）

A.減小功能無效腔，增加肺通氣
B.增加功能無效腔，增加肺通氣
C.增加功能無效腔，減小肺通氣
D.減小功能無效腔，減小肺通氣

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單項選擇題

進行長跑鍛煉出現(xiàn)“極點”時，正確的處理方法是（）

A.立即停止運動
B.堅持跑，可適當減慢跑速
C.適量飲水
D.可補充糖等高能量物質

單項選擇題

準備活動能降低肌肉的粘滯性，增強彈性，防止（）

A.運動損傷
B.運動疲勞
C.重力休克
D.運動貧血