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平衡膳食是指膳食中熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素含量充足,種類齊全,比例適當(dāng);膳食中供給的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要兩者之間保持平衡。
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整理活動(dòng)的目的是調(diào)節(jié)機(jī)能、減輕肌肉酸痛、消除疲勞的效果。
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運(yùn)動(dòng)環(huán)境是指人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)所處的外界條件,如空氣、水、場(chǎng)地和建筑設(shè)備等。
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