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單項(xiàng)選擇題

下列哪組練習(xí)主要是發(fā)展下肢力量？（）

A、負(fù)重半蹲、抓舉、俯臥撐
B、臥推、提杠鈴、立定跳遠(yuǎn)
C、快挺、俯立飛鳥(niǎo)、推舉
D、負(fù)重深蹲、跨步跳、負(fù)重起踵

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單項(xiàng)選擇題

對(duì)20歲左右的年輕人講，為達(dá)到良好的鍛煉效果，其運(yùn)動(dòng)時(shí)心率應(yīng)控制在什么范圍？（）

A、120-160次/分
B、120次以下/分
C、160次以上/分
D、隨意

單項(xiàng)選擇題

下列哪組鍛煉為有氧運(yùn)動(dòng)（）

A、健身操、游泳、爬山等
B、投實(shí)心球、舉重、體操等
C、50米跑、跳繩、立定跳遠(yuǎn)等
D、跳高、100米跑、滑冰等