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運(yùn)動(dòng)前按摩約2~10min。在訓(xùn)練或比賽前30min內(nèi)進(jìn)行為宜。
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判斷題
按摩的方向一般說(shuō)來(lái)應(yīng)按血液流動(dòng)的方向進(jìn)行。
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判斷題
運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷的基本要素包括運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷時(shí)間及負(fù)荷積分。
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