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判斷題

適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。

答案：正確

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同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。

答案：錯誤

體育鍛煉對人體的積極作用在短時間內就能取得成效。

答案：錯誤