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判斷題

易經(jīng)筋的動作力量上，要求肌肉相對放松，用力圓柔而輕盈，不使蠻力，不僵硬。

答案：正確

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“背后七顛百病消”上提時要掌握好平衡，腳跟盡量抬起，抬至最高點(diǎn)時快速用力下落。

答案：錯誤

健身氣功練習(xí)中，無論年輕或是中老年習(xí)練者，無論體弱者或是體健者，動作幅度、速度以及步姿的大小、鍛煉的時間、習(xí)練的遍數(shù)和運(yùn)動量等，都要遵守相同規(guī)格才能得到較好健身效果。

答案：錯誤