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填空題

人體的肌肉也是按照“用進廢退”的自然法則來生長的，所以在訓練中我們要格外注意身體兩側(cè)（）發(fā)展的原則。

答案：均衡

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多項選擇題

在彈力帶訓練中很容易出現(xiàn)錯誤動作，我們俗稱“折腕”。這是錯誤動作一定要及時糾正，否則不但會影響練習效果更會導致腕關節(jié)受傷。我們可以選擇（）

A.及時熱身
B.注意動作要領
C.帶上運動護腕
D.選擇合適阻力的彈力帶

彈力帶按長、短、厚、薄分為很多種，選擇彈力帶之前一定要先試一試，根據(jù)自己的身體基礎選擇適合自己的。通常彈力帶越薄，阻力越大。

答案：錯誤