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名詞解釋

靶強度

答案：

運動訓練所必須達到的基本訓練強度稱為靶強度。
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名詞解釋

中心效應
答案：

是指訓練對心臟的直接作用，主要為心臟側支循環(huán)形成，冠狀動脈供血量提高，心肌內在收縮性相應提高。
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