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多項選擇題

為了避免運(yùn)動傷害,科學(xué)合理地進(jìn)行鍛煉,應(yīng)當(dāng)注意哪些事項?()

A.定時定量,根據(jù)個人體質(zhì)狀況,合理地掌握鍛煉的強(qiáng)度和時間
B.避免惡劣的天氣,不要在酷暑及炎熱的陽光下或凜冽的寒風(fēng)中運(yùn)動
C.運(yùn)動中如果出現(xiàn)腿痛、胸痛或胸悶,應(yīng)立即停止運(yùn)動,原地休息
D.應(yīng)該循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量

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