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單項選擇題

一般來說年齡較小體質(zhì)較好者慢跑時，宜選強度較大、持續(xù)時間（）的練習方案.

A.較長
B.很長
C.很短
D.較短

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單項選擇題

慢跑的運動負荷注意（），這是慢跑的精髓所在。

A.運動時間
B.運動負荷
C.因人而異
D.運動強度

單項選擇題

經(jīng)常進行建身跑鍛煉，一般時間持續(xù)20分鐘以上，心率保持在（），這種練習方法可以消耗體內(nèi)多余脂肪.

A.120次/分鐘以下
B.120-150次/分鐘
C.130-160次/分鐘
D.150次/分鐘以上