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問答題

【簡答題】體育鍛煉的過程中應(yīng)堅(jiān)持什么原則？

答案：盡管具體的鍛煉手段和方法因人而異，但為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉效果，應(yīng)遵循以下原則：
1）體育鍛煉的FI...

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【簡答題】導(dǎo)致人體亞健康的因素有哪些？

答案：

1）過度疲勞
2）不科學(xué)的生活方式，如偏食、暴飲暴食等
3）環(huán)境污染，接觸過多有害物質(zhì)
4）人體自然老化
5）缺乏運(yùn)動(dòng)等

【簡答題】怎樣維護(hù)健康？（說出5點(diǎn)即可）

答案： 1）堅(jiān)持體育鍛煉
2）控制體重、防治肥胖
3）保證良好的睡眠
4）合理膳食，平衡營養(yǎng)