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判斷題

漸增阻力原則就是超負荷原則，在肌肉力量，耐力練習中的應用。

答案：正確

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增加參與收縮肌纖維的數(shù)目，使肌肉收縮力量增大的過程稱為肌纖維的募集。

答案：正確

合理的鍛煉、頻率是每周3~5次。

答案：正確