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判斷題

每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動40－50分鐘，晚飯后輕度活動10－20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。

答案：錯誤

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對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳，脈搏應該維持在120－140次/min為宜。

答案：錯誤

據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時，機體的血壓、血液、尿和心電圖等指標無明顯變化，鍛煉價值不大。

答案：正確