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單項選擇題

幻椅式的呼吸方法是（）。

A.屏息
B.自然呼吸
C.下蹲時吸氣，還原時呼氣
D.下蹲時呼氣，還原時吸氣

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單項選擇題

橋式屬于哪一類體式？（）

A.平衡
B.側彎
C.后展
D.扭轉

多項選擇題

展臂式的功效有哪些？（）

A.伸展腹部臟器
B.改善消化
C.伸展前則肌群
D.柔韌背部，強化脊柱