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問答題

【簡答題】為什么要沉肩墜肘？

答案：兩肩是否圓活，全在兩肩是否能松開，下垂，兩肩不能松開則圓轉(zhuǎn)不靈。

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答案：中正不偏其四要求是沉肩墜肘。

【簡答題】為什么要塌腰斂臀？

答案：塌腰斂臀，腰勁才能下貫，全體之勁才能合于丹田而不漂浮，斂臀則骶骨有力，尾閭中正，配合命門，命門會自然放松，張開，中氣貫于...