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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】在初級(jí)理論課程中，共講了幾種呼吸控制法？

答案：

共講了3種，它們分別是：
1.太陽(yáng)式呼吸控制法；
2.月亮式呼吸控制法；
3.成功式呼吸控制法。

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】瑜伽呼吸控制法的三種模式是什么？

答案：

呼吸控制法的三種模式分別是：
1.腹腔式呼吸；
2.胸式呼吸；
3.肩式呼吸。

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】大休息式（挺尸式）功效是什么？

答案：

它的功效是神經(jīng)緊張得到消除，內(nèi)心得到安靜，全身恢復(fù)活力，是治愈緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥的好方法。