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完全式呼吸中,吸氣時肩膀要用勁,上半身盡量放松,整個感覺是下實上虛。
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印度大乘佛教時期的中后期,出現(xiàn)瑜伽行派,而唐玄奘主要在這一時期如印求法,歸國后創(chuàng)建了唯識宗,其理論思想根基主要來源于印度瑜伽行派。
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我們除了應(yīng)盡量避免攝入惰性食物和變性食物外,瑜伽飲食還有一個重要的原則是:必須素食。
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