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問答題

【簡答題】衛(wèi)生部門建議成年人每天最好進行多少時間的中等強度運動？

答案：如果身體條件允許，最好進行30分鐘中等強度的運動。

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【簡答題】合理膳食指的是什么？

答案：提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。

【簡答題】每日24小時中什么時間段睡眠質(zhì)量最高？

答案：晚上10點～凌晨4點，這段時間睡眠質(zhì)量最高。