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對于體弱者來說,在進(jìn)行健美操鍛煉前,可適當(dāng)?shù)爻孕┨?,以?jié)省體內(nèi)糖元和低血糖癥狀的發(fā)生,而且可延遲疲勞的出現(xiàn)。
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自我監(jiān)督中的客觀檢查是健美操鍛煉過程是對自身反應(yīng)最直接的資料。
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判斷題
健美操鍛煉后如果自我感覺異常,則表明一定是運(yùn)動量安排不當(dāng)。
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