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判斷題

為了有效提高鍛煉效果，降低身體受傷的可能，應該循序漸進的提高運動量。

答案：錯誤

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一份運動處方應包括鍛煉目標、準備活動、鍛煉模式和整理活動。

答案：正確

對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質。

答案：錯誤